الفواكه اللازمة بالنسبة للطفل.

الفواكه المطبوخة:
مثل المشمش والأجاص والدراق والخوخ فهي فواكه سهلة الطبخ. الخوخ يعتبر جيد
بشكل خاص للأطفال المصابين بالامساك. لا تطعمي الطفل اي نوع من الفواكه
التي تحتوي على انوية صغيرة.



أغسلي الفواكه الطازجة وتأكدي
من ازالة الأنوية والقشور حتى لا تؤدي الى خنق الطفل. اطبخي الفواكه بكمية
قليلة من الماء حتى تصبح طرية واهرسيها وصفي الخليط حتى تتخلصي من جميع
الكتل ويصبح الخليط متجانسا.


الفواكه المعلبة: مثل المشمش
والتفاح والاجاص والدراق والخوخ والبرقوق يمكن تحضيرها كطعام للأطفال.
اشتري الفواكه المعلبة بالماء، واذا استخدمت الفواكه المعلبة والمحلاة
تخلصي من العصير المحلى حتى لا تكون الفواكه محلاة أكثر من اللازم بالنسبة
للطفل.

العصير الطازج او المعلب افضل من مشروبات الفواكه المعلبة او
مشروبات بودرة الفواكه. مشروبات بودرة الفواكه تكون عادة ذات نكهة صناعية
ومادة محلية. اما مشروبات الفواكه فهي تحتوي على 10 % فقط من العصير
الطبيعي. اخفقي البرتقال او الجريب فروت للتخلص من الالياف واللزوجة ولا
تقومي بالتحلية.

لحام الرصاص المستخدم على اوعية العصير غير المصممة
خصيصا لطعام الأطفال قد تحتوي على كمية رصاص أعلى من الحد الآمن للأطفال،
لذلك اشتري عبوات العصير الزجاجية أو العبوات المصممة خصيصا للأطفال

جزاكي الله الف خيرآ
على الموضوع الرائع والجميل
تحياتي المدير العام
treek